ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΜΟΥΣΛΙ

Ένα γρήγορο, εύκολο και χορταστικό σνακ που απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι. Μπορούμε να πάρουμε μαζί μας στη δουλειά, να έχουμε στην τσάντα μας για ώρα ανάγκης και επίσης αποτελεί το τέλειο κολατσιό για τα παιδιά μας στο σχολείο!

Μια γρήγορη συνταγή που εκτός από πεντανόστιμη, είναι και θρεπτική για τον οργανισμό μας.

ΥΛΙΚΑ:
– 200γρ. ταχίνι
– 200γρ. μούσλι
– 200γρ. βρώμη
– 100γρ. σουσάμι ωμό
– 100γρ. σταφίδες
– 150γρ. κουβερτούρα υγείας τριμμένη
– 150γρ. μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Βάζουμε το σουσάμι σε ένα ταψάκι και ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσει. Στη συνέχεια τοποθετούμε όλα τα υλικά σ’ ένα κατσαρολάκι σε πολύ χαμηλή φωτιά και τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα. Κατόπιν αδειάζουμε σε ένα ταψί το μίγμα και το στρώνουμε έτσι ώστε να έχει πάχος 2 εκατοστά. Βάζουμε το ταψί στο ψυγείο για 2 ώρες και στη συνέχεια κόβουμε σε μακρόστενα κομμάτια 80γρ. περίπου.
Καλή επιτυχία!

 



Κάνε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνεις όλα τα νέα!!!

Save

Ρίξε ένα βλέφαρο εδώ....