Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που οι ιώσεις κορυφώνονται. Πυρετός, βήχας και καταρροή εμφανίζονται ξαφνικά σε πολλά παιδιά, ειδικά μετά το άνοιγμα των σχολείων. Αυτός ο οδηγός συγκεντρώνει όσα χρειάζεται να γνωρίζουν οι γονείς αυτή την περίοδο, με ψυχραιμία και σωστή ενημέρωση.
Οι πιο συχνές ιώσεις που κυκλοφορούν αυτή την περίοδο
Αυτή τη στιγμή, οι παιδίατροι μιλούν για τρία βασικά μέτωπα:
Γρίπη τύπου Α και Β
Υψηλός πυρετός, ρίγος, πονοκέφαλος, μυαλγίες και έντονη κακουχία. Τα παιδιά συχνά είναι εξαντλημένα και χωρίς όρεξη.
RSV και άλλες ιώσεις του αναπνευστικού
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα βρέφη και τα μικρά παιδιά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν βρογχιολίτιδα, έντονο βήχα, ταχύπνοια ή «σφύριγμα» στο στήθος.
Κλασικές χειμερινές ιώσεις
Ρινική συμφόρηση, πονόλαιμος, βήχας και ήπιος έως μέτριος πυρετός. Είναι οι ιώσεις που γεμίζουν καθημερινά τα παιδιατρικά τμήματα.
Πρώτες βοήθειες στο σπίτι: τι πραγματικά βοηθά
Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει, η ψυχραιμία είναι ο καλύτερος σύμμαχος του γονέα.
Ενυδάτωση πάνω απ’ όλα
Νερό, σούπες, ζωμοί ή αραιωμένοι φυσικοί χυμοί σε μικρές και συχνές ποσότητες. Η ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τον πυρετό και να ρευστοποιήσει τις εκκρίσεις.
Καθαρή μύτη
Ο φυσιολογικός ορός και η σωστή αποσυμφόρηση της μύτης είναι βασικά, ειδικά στα μικρά παιδιά, για να αποφευχθούν επιπλοκές όπως ωτίτιδα ή δυσκολία στην αναπνοή.
Διαχείριση πυρετού με μέτρο
Αντιπυρετικά όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη δίνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου και πάντα με δοσολογία βάσει βάρους, όχι ηλικίας. Δεν κυνηγάμε τον αριθμό στο θερμόμετρο, αλλά τη γενική εικόνα του παιδιού.
Υγρασία και σωστός χώρος
Ένας υγραντήρας ή ακόμη και μια βρεγμένη πετσέτα κοντά στο καλοριφέρ μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναπνέει καλύτερα, ειδικά τη νύχτα.
Πότε πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με παιδίατρο
Δεν περιμένουμε και δεν το βλέπουμε αν παρατηρήσουμε:
– Δυσκολία στην αναπνοή, έντονη ταχύπνοια ή το στήθος να «τραβιέται» προς τα μέσα
– Επίμονο λήθαργο ή υπνηλία, ακόμη και όταν πέφτει ο πυρετός
– Άρνηση για υγρά ή μειωμένη ούρηση για πολλές ώρες
– Πυρετό που επιμένει πάνω από 3 ημέρες χωρίς σαφή βελτίωση
– Βρέφος κάτω των 3 μηνών με πυρετό, που χρειάζεται πάντα άμεση εκτίμηση
Σε έντονο πόνο στο στήθος, μελάνιασμα στα χείλη ή σπασμούς, δεν διαχειριζόμαστε την κατάσταση στο σπίτι και ζητάμε άμεσα επείγουσα βοήθεια.
Η πρόληψη είναι το πιο αποτελεσματικό όπλο
Δεν μπορούμε να βάλουμε τα παιδιά σε γυάλα, μπορούμε όμως να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες μετάδοσης.
Σωστό πλύσιμο χεριών
Με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Κάν’ το παιχνίδι με τραγουδάκι και ρουτίνα.
Αερισμός χώρων
Ακόμα και μέσα στο κρύο, λίγα λεπτά φρέσκου αέρα καθημερινά μειώνουν το μικροβιακό φορτίο.
Ύπνος και διατροφή
Ένας ξεκούραστος οργανισμός με διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια) και ψευδάργυρο έχει πιο ισχυρό ανοσοποιητικό.
Μένουμε σπίτι όταν είμαστε άρρωστοι
Όχι μόνο για να προστατεύσουμε τους άλλους, αλλά και για να δώσουμε στο παιδί τον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει πλήρως.
MiNiMALiSTA tip για μαμάδες & μπαμπάδες
Μην ξεχνάς τη δική σου φροντίδα. Ένας εξαντλημένος γονέας είναι πιο ευάλωτος στις ιώσεις και δυσκολεύεται να διαχειριστεί την κατάσταση ψύχραιμα. Ξεκούραση, ενυδάτωση και λίγη κατανόηση στον εαυτό σου κάνουν τεράστια διαφορά.
Τι να κρατήσουν οι γονείς
Βρισκόμαστε στην καρδιά ενός χειμώνα με αυξημένες ιώσεις και είναι αναμενόμενο πολλά παιδιά να αρρωστήσουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε επεισόδιο είναι επικίνδυνο.
Ψυχραιμία, βασικές γνώσεις πρώτων βοηθειών, πρόληψη και στενή συνεργασία με τον παιδίατρο είναι τα πιο αποτελεσματικά «όπλα» αυτή την περίοδο, πολύ περισσότερο από την υπερβολική χρήση φαρμάκων.
🛑 Σημείωση: Το παρόν άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή. Για οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα, επικοινώνησε άμεσα με τον παιδίατρό σου.
📌 Δες επίσης στο Minimalista
👉 Εποχικά Φρούτα & Λαχανικά Ιανουαρίου – με Σπιτική Κοτόσουπα & Τσάι Τζίντζερ & Λεμόνι
👉 Ηπειρώτικη Χορτόπιτα με Φέτα και Μυρωδικά – η πιο ζεστή γεύση του χειμώνα
