🌿 Ο καιρός ανοίγει και μαζί του αλλάζουν και οι καθημερινές μας συνήθειες. Το τσάι δεν είναι απλώς ένα ρόφημα – είναι μια μικρή καθημερινή τελετουργία γεμάτη ευεξία. Από την ενυδάτωση και τα αντιοξειδωτικά μέχρι τη διάθεση και το μεταβολισμό, τα οφέλη του είναι πολλά και ιδανικά για τους καλοκαιρινούς μήνες. Ζεστό ή παγωμένο, μπορεί… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα για να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου. Το καλοκαίρι είναι η τέλεια ευκαιρία να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό σου με ήρεμες, σταθερές κινήσεις που φέρνουν αποτέλεσμα χωρίς άγχος. Δες μερικές ιδέες που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα: 1. Ενυδάτωση = ευεξίαΠίνε νερό μέσα στη μέρα, ακόμα και… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Το Πάσχα πέρασε, και μαζί του άφησε πίσω νόστιμες αναμνήσεις… και ίσως λίγη βαριά αίσθηση στο σώμα και στο πιάτο μας. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια ήπια αποτοξίνωση, δεν είσαι μόνη. Χωρίς υπερβολές ή στερήσεις, μπορείς να επαναφέρεις την ισορροπία και την ενέργειά σου με απλά, καθημερινά βήματα. 🥗 Ήπιες διατροφικές αλλαγές που κάνουν τη… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Ξυπνάς, πίνεις λίγο νερό και… μετά τι;Αν η απάντηση είναι “καφές και φεύγω”, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Το πρωινό δεν είναι απλώς το πρώτο γεύμα της ημέρας. Είναι η βάση για ενέργεια, συγκέντρωση και καλή διάθεση. Κι αν το στήσεις σωστά (aka με πρωτεΐνη!), μπορεί να κρατήσει την πείνα σου σταθερή ως… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ο καύσωνας κάνει την εμφάνισή του, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν από το σώμα μας περισσότερη ενυδάτωση και ελαφριά, θρεπτική τροφή που δεν επιβαρύνει το πεπτικό μας σύστημα. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για την κατάλληλη… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Το φυστικοβούτυρο τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ γεύσης και ευεξίας. Παρά την ονομασία του στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο. Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών. Αποτελεί ένα εξαιρετικό συστατικό για γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γλυκά, ως άλειμμα για… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος. Η πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα στην μάχη ενάντια στην γρίπη. Γι’ αυτό λοιπόν κάνετε χώρο στα ράφια του ψυγείου για τα παρακάτω τρόφιμα και να είστε βέβαιοι ότι ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί. Σημειώνετε;… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ή κουρκούμη (turmeric στα αγγλικά) είναι ένα super μπαχαρικό που γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό. προέρχεται από ένα ριζοειδές φυτό με καταγωγή τη Νότιο Ασία και από ό,τι φαίνεται έχει θαυματουργές ιδιότητες. Οι ιδιότητές του: Παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση Θεωρείται αντικαρκινικό Έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες Βοηθά ιδιαίτερα στις γαστρεντερικές ενοχλήσεις… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Η καθημερινότητα μας βρίσκει συνεχώς στο σπίτι και ναι αυτή είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος για να βάλουμε κιλά! Αυτές οι μέρες είναι οι πιο επικίνδυνες για… τσιμπολογήματα καθώς χάνουμε τον έλεγχο του τι τρώμε και πόσο τρώμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι ορμόνες του στρες αυξάνονται εμείς υποσυνείδητα αναζητάμε παρηγοριά στο φαγητό. Ακολουθήστε… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
Είναι σίγουρο πως κάθε γυναίκα έχει στην γκαρνταρόμπα της ένα ζευγάρι παπούτσια που κάνει κακό στα πόδια. Ωραία είναι η μόδα αλλά ή άνεση και η υγεία μας είναι ομορφότερη, έτσι δεν είναι; Δείτε ακόμα => 8 Απλοί Λόγοι Που Δεν Χάνετε Κιλά Και Λίπος. Πάμε να δούμε ποια είδη παπουτσιών μπορούν να προκαλέσουν βλάβη… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο
© 2022 Minimalista.gr All Rights Reserved. Χιλιάδες προϊόντα από εκατοντάδες Eshops | Όλες οι προσφορές και οι ευκαιρίες
Το νέο μας project: Flixster
Καλοκαίρι 2025 
